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杉原 政則
効果のある体操③-ストレッチ動作の順番で体幹全体に効果がいきわたる
2023.02.12
健康ちょっとだけのスゴイ秘訣
腰痛・膝痛からの脱却、腰高(骨盤位置)こそが腰痛の原因、腰を低くしよう
2023.01.10
健康ちょっとだけのスゴイ秘訣
結局、骨盤は前傾?後傾?どちらが正解-姿勢の誤解が招く体の不調⑤
2022.12.3
健康ちょっとだけのスゴイ秘訣
年齢や体質のせいにしていませんか?トイレ近い問題・尿失禁の速攻解決
2022.10.30
健康ちょっとだけのスゴイ秘訣
姿勢の誤解が招く体の不調⑧仙骨をきめれば背骨が動く
2022.09.30
健康ちょっとだけのスゴイ秘訣
姿勢の誤解が招く体の不調⑦腰で反って胸で丸まるはアウト?
2022.08.30
健康ちょっとだけのスゴイ秘訣
姿勢の誤解が招く体の不調⑥動作は片手で行わず両手で行う
2022.07.25
健康ちょっとだけのスゴイ秘訣
正しく歩く-⑮足のどこで着地?踵着地?つま先着地?それとも・・
2022.07.10
健康ちょっとだけのスゴイ秘訣
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正しく歩く
姿勢の誤解が招く体の不調⑤胸骨を入れれば仙骨が収まる
2022.06.10
健康ちょっとだけのスゴイ秘訣
正しく歩く-⑭重要、脛(すね)をまっすぐに地面につく
2022.05.10
健康ちょっとだけのスゴイ秘訣
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