口を整えることで心身が整い口が乱れれば健康も心の安定も失う

• 2024.10.5
• 健康ちょっとだけのスゴイ秘訣

姿勢の原点、心の安定は「正しい呼吸」をすることから

• 2024.09.2
• 健康ちょっとだけのスゴイ秘訣

〇〇を歩こう。股関節、足首が劇的に柔らかくなる？

• 2024.08.1
• 健康ちょっとだけのスゴイ秘訣

肘・膝をねじらなければ肩甲骨・股関節が目覚める

• 2024.07.1
• 健康ちょっとだけのスゴイ秘訣

腕を無理なく上げる日常の動の見直し（上がらない、痛い、肩こりの克服）

• 2024.06.5
• 健康ちょっとだけのスゴイ秘訣

同じ体操でも人によって違う動作になることに注意

• 2024.05.7
• 健康ちょっとだけのスゴイ秘訣

肩甲骨がなぜ固まる第２回-本当に〇〇できていますか？

• 2024.04.2
• 健康ちょっとだけのスゴイ秘訣

体が硬い原因、それは〇〇に体重をかけるから

• 2024.03.2
• 健康ちょっとだけのスゴイ秘訣

過去にとらわれず未来へのわくわく感が体を健やかに

• 2024.02.1
• 健康ちょっとだけのスゴイ秘訣

肩甲骨がなぜ固まる？腕の使い方しだいでグリグリ動く

• 2024.01.11
• 健康ちょっとだけのスゴイ秘訣